ブランドオーナーの松岡達也です。

長年身についた思考を変えるのは難しい、と思う方もいると思う。

思考を変えうる１つの手段がある。

それは筋トレ。

筋肉は裏切らない、との言葉があるが当たっている。

人によって成長スピードの度合いは違うが、努力した成果は着実に体型に現れてくるものだ。

筋トレには様々な観点があり、スポーツパフォーマンス向上であったり、筋力•筋パワー追求であったりするが、ここでは体型をよりカッコ良くみせるボディーメイクの観点での筋トレをおすすめしたい。

ボディーメイクであれば、あくまでも見栄えを追求。よって、見栄えにほぼ関係ない足のトレーニングは嫌ならする必要はない。

筋トレによって、体型の欠点を補正し、目立つ部分を鍛えるでいい。

なで肩に見え、鍛えすぎるとスーツが似合わなくなる僧帽筋は鍛える必要はない。

スーツを迫力持って着こなせるようになる部分を鍛えるだけで充分。

すなわち、大きい肩、厚い胸板、広い背中の逆三角形を構成する部分だけでもよい。

よって、メニューは肩幅の広がりをつけるサイドレイズ。胸は中部だけで終わらず、上部に筋肉をつけるインクラインダンベルやインクラインベンチプレス、背中は懸垂にラットプルダウンなどを中心に鍛える。

筋肉がついて体型が整ってくると多くの場合思考も変わってくる。

思考を変えたい、しかし、中々変わらない、と悩む方がもしいたら『思い切って』徹底的に筋トレに励む事を試したらいいと思う。

たかが筋トレ。しかし、されど筋トレでもある。

筋トレが自身の思考を変え、自身の未来を変える事もあるのだ。